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你知道如何将办公椅调至最舒适状态吗?

文章出处:本站 人气:123发表时间:2019-10-19
说起办公椅的调节,很多朋友日常都是随意调节,甚至不调节,但其实这是有标准的。下面,上海办公家具小编就来为大家讲解:
一般来说,对于可以调节方向、高度的办公座椅来说,在座面的下部往往都设有一个很明显开关,只需要坐在上面,同时一遍用手扳着这个开关,就能将办公室座椅顺利调低。如果还不能顺利调低的话,那多半就是液压杆出问题。一般良好的坐姿离不开一张好的椅子以下几个方面的调节!
一、 办公椅怎么调低呢有很人都会知道,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上),上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
二、检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度。
三、闭上眼睛,然后慢慢睁开双眼,视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低,那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。
当然,长时间固定不动的坐姿对身体是无益的,因此,记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件,慢步走几分钟,不但能够减轻对脊椎的压力,还可以促进血液循环。

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